Exercise therapy運動療法
健康維持・増進における運動の効果が医学的に認識され、運動医学・スポーツ医学が研究されるようになって、生活習慣病などに効果が期待されている分野です。
運動療法は、現在は主に生活習慣病(高血圧・動脈硬化・虚血性心疾患・糖尿病・高脂血症等)に効果的とされています。
最近柔軟性や筋力が落ちてきた、肩こり・腰痛がある、お医者さんに運動を勧められたなど、手軽に運動・健康管理をしたいという方にお勧めです。
運動療法の目的は、人間が本来持つべき運動機能を回復させながら、痛みを軽減させることです。
運動療法のプログラムは、個々の腰痛の症状や身体機能の特徴などを踏まえ、最も効率よく機能回復が得られるような内容に決めます。
大きなケガを日ごろの心がけで回避することが可能です。
簡単なストレッチ、足踏み運動や、バランス運動でも継続して行うことで、筋力がついて転倒予防や、運動不足の改善ができます。運動が苦手な方でも、安心して続けることができます。
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